Suelo Pélvico
El suelo pélvico (SP) está formado por músculos, ligamentos, estructuras óseas, nervios y vasos sanguíneos y tejido conjuntivo.
Se encuentra en la parte inferior de la pelvis y lo tienen hombres, mujeres y niños.
Los músculos del suelo pélvico se disponen en dos planos, un plano superficial más relacionado con la función sexual y el soporte de órganos pélvicos, y un plano profundo, cuyas funciones son más la fijación y elevación de órganos pélvicos así como asegurar la continencia y la evacuación de orina, gases y heces.
El Suelo Pélvico lo tienen hombres, mujeres y niños.
Las funciones del suelo pélvico son:
• Asegurar la continencia/evacuación de orina, gases, heces
• La función sexual
• La función reproductora
• Soporte de vísceras (útero, vejiga, etc.)
• Estabilidad abdomino- lumbo-pélvica
Es muy importante y necesario tener:
• Un tono y fuerza adecuados en la musculatura del suelo pélvico
• Una buena competencia abdominal
• Adecuada coordinación entre la musculatura profunda del abdomen y el suelo pélvico
Todo esto nos va a ayudar a prevenir disfunciones como Prolapsos de órganos pélvicos y la Incontinencia urinaria.
NO debemos normalizar:
-Tener pérdidas de orina, heces y/o gases.
-Tener prolapsos de órganos pélvicos.
-Dolor en las relaciones sexuales.
-Dolor durante la menstruación.
-Dolor en la zona lumbo-pélvica.
