Terapia Manual
Aplicación de técnicas manuales (masaje, estiramientos, movilizaciones, manipulaciones, movilización neuromeníngea, inducción miofascial, etc.) que se realizan con una finalidad preventiva y/o terapéutica sobre el tejido muscular, conjuntivo, nervioso u óseo, con el fin de devolver el equilibrio y la funcionalidad al cuerpo.
Cadenas Musculares y Articulares según el método GDS
Es un método global de tratamiento, prevención y toma de conciencia corporal a partir de un trabajo individualizado basado en el “terreno predispuesto” del paciente. También tiene en cuenta el aspecto comportamental, el cual influye en nuestros gestos cotidianos y postura.
Punción Seca
Se trata de una técnica invasiva que se realiza con una aguja de acupuntura, sin infiltrar ningún tipo de sustancia, para el tratamiento de los puntos gatillos miofasciales. Con esto conseguiremos aliviar el dolor y el espasmo muscular del paciente.
Tecarterapia Wintecare
La Tecarterapia es una tecnología innovadora que permite tratar desde el interior del tejido patologías del aparato locomotor, tanto agudas como crónicas. Con esta técnica conseguimos estimular la formación de colágeno, la regeneración celular, la relajación muscular, una mejora de la movilidad articular, vasodilatación y mejora circulatoria, así como, el drenaje linfático. Lograremos efectos inmediatos en términos de alivio del dolor, mejora de la movilidad, disminución de los tiempos de recuperación y cicatrización de los tejidos.
Kinesiotaping
Se trata de una venda elástica diseñada para facilitar el drenaje linfático y venoso, así como proporcionar soporte y estabilidad a los músculos y las articulaciones. La característica de este vendaje es que cuenta con una capacidad de elasticidad que, al colocarlo bajo cierta tensión y de una forma determinada, genera un pequeño levantamiento de la piel y de la fascia, creando un espacio entre las mismas y el músculo. Este espacio facilita el drenaje y la eliminación de todas las toxinas y los mediadores inflamatorios producidos por la lesión. Además, este tipo de venda se puede utilizar para proteger y limitar ligeramente algún movimiento en alguna articulación lesionada, sin tener que aplicar un vendaje funcional más rígido.
Vendajes funcionales
Técnica de inmovilización parcial que se utiliza principalmente en lesiones tendinosas, musculares y ligamentosas. Se puede utilizar a modo preventivo o terapeútico. Con este tipo de vendajes se consigue limitar de forma selectiva el movimiento donde aparece el dolor o hacia donde empeora la lesión, permitiendo el resto de movimientos. Gracias a esto, conseguimos proteger la zona afectada sin tener que inmovilizar el resto de estructuras, evitando así los efectos secundarios de una inmovilización completa, como son la pérdida de masa muscular, rigidez articular, problemas circulatorios y riesgo de perder densidad ósea.
Ejercicio Terapéutico Pilates
Engloba una serie de ejercicios destinados a prevenir lesiones, evitar recaídas, mejorar la fuerza, movilidad, flexibilidad, coordinación, equilibrio y conciencia corporal. Pilates terapéutico. Control motor. Utilización corporal y gimnasia propioceptiva.
Hipopresivos
Estos ejercicios consisten en la realización de posturas y movimientos que, combinados con diversas técnicas hipopresivas, buscan disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica. Se suelen utilizar con 2 objetivos: Terapéutico: destinado al tratamiento y prevención de diversas patologías funcionales como las digestivas, ginecológicas, urinarias, obstétricas o posturales. Deportivo: Orientado a la mejora de la condición física y la postura, así como, a prevenir posibles lesiones, aumentar el rendimiento deportivo, prevenir la incontinencia urinaria, etc. Existen 3 grupos en los que se dividen los ejercicios hipopresivos según el método Caufriez: Grupo de gimnasia hipopresiva. Grupo de aspiración diafragmática. Grupo de técnicas de transferencia tensional.
Fisioterapia Uroginecológica
La Fisioterapia del suelo pélvico es una especialidad dentro de la fisioterapia que se encarga de la valoración, prevención y tratamiento de las disfunciones que afectan a la musculatura, ligamentos, estructuras óseas, nervios y tejido fascial que se encuentran en la pelvis menor y en la cavidad abdomino pélvica de la mujer y del hombre. Las disfunciones que se trabajan dentro de esta especialidad son las relacionadas con: -El Sistema Urinario -El Sistema Defecatorio -Disfunciones cavidad abdomino pélvica -Disfunciones sexuales
Drenaje linfático manual
Es una técnica de masoterapia que se utiliza para activar el sistema linfático superficial. El objetivo es mejorar la reabsorción y evacuación del líquido intersticial que está retenido. Trata de favorecer y mejorar la reabsorción sin aumentar la infiltración. Las maniobras de drenaje se caracterizan por hacerse con una presión suave (que no superen los 30-40 mmHg), producir un estiramiento o tracción de la piel, seguir el recorrido linfático del cuerpo y realizarse con una velocidad y ritmo lento. Es muy importante conocer la anatomía y fisiología de todo el sistema linfático para aplicar las técnicas de forma correcta. Indicado para: Edema linfático o Linfedemas. Edema venoso Liposucciones. Edema traumático o post-quirúrgico.
Biofeedback (BFB)
El BFB es una técnica que capta información de un proceso fisiológico que sucede normalmente de forma inconsciente, la amplifica y devuelve como señal visual o sonora. Esta técnica facilita el aprendizaje, permite la autoevaluación, crea fuerte motivación y permite un control y trabajo personalizado.
Explicado de manera más fácil, el biofeedback es un aparato que detecta la contracción de un determinado músculo, cuantifica cómo de fuerte es esa contracción, su duración y la manera en la que se relaja. Todos estos datos se registran en una escala para tu información y la de tu fisioterapeuta.
Los objetivos del BFB son:
Mejorar el autoconocimiento y la propiocepción.
Ofrecer modelos de actuación no invasivos y eficaces frente a los problemas de la musculatura pelviperineal.
Valorar y registrar la actividad de los músculos del suelo pélvico, así como la evolución.
Reeducar la musculatura perineal.
Facilitar la relajación y contracción de la musculatura.
Disminuir el dolor, en caso de haberlo.
INDICACIONES
hipotonía e hipertonía del suelo pélvico
dolor en las relaciones sexuales
vaginismo
disinergia vesico-esfinteriana
incontinencia de orina y/o fecal
prolapso de órganos pélvicos
dolor pélvico crónico
CONTRAINDICACIONES
Disconformidad, falta de motivación y alteración neurológica.
Embarazo Activo
La actividad física durante el embarazo es importantísima. Se recomienda al menos 150 min de ejercicio de intensidad moderada y 75 min de intensidad vigorosa semanalmente. Superrecomendable para prevenir lesiones como el dolor lumbar y pélvico y sentirte bien durante tu embarazo. Por eso desde Alea Fisioterapia os proponemos las clases de embarazo activo en las que adaptamos los ejercicios a vosotras, siempre cuidando vuestro suelo pélvico y abdomen. También aprenderás ejercicios de relajación y estiramientos. Todo adaptado a tu cuerpo y etapa de tu embarazo.
Electroestimulación (Neurotrack Pelvitone)
- Electroestimulación ( Neurotrack Pelvitone) La electroestimulación del suelo pélvico consiste en la aplicación de una corriente eléctrica no dolorosa, similar a la que emiten nuestros nervios, sobre una zona determinada del cuerpo provocando la contracción del músculo tratado. Indicaciones: Incontinencia urinaria de esfuerzo: el objetivo del tratamiento es reproducir las contracciones de los músculos del suelo pélvico mejorando sus funciones y permitiendo su identificación y refuerzo. Incontinencia urinaria de urgencia: se persigue estimular a baja frecuencia los nervios del suelo pélvico, inhibiendo las contracciones involuntarias de la vejiga hiperactiva y produciendo un efecto relajante sobre ella. Incontinencia urinaria mixta: el aparato electroestimulador adapta sus programas para tratar ambos casos de incontinencia. Incontinencia anal: se pretende mejorar el control intestinal, de gases y fecal, tonificando los músculos del suelo pélvico y del esfínter anal. Beneficios Activación de la musculatura del suelo pélvico, ayudando a que esta mantenga su contracción. Hay ciertas personas que tienen muy debilitada esta zona y la electroestimulación es casi la única manera de que consigan contraer su musculatura de suelo pélvico. Mejora sustancialmente el flujo de sangre que nutre y recupera el músculo, multiplicándolo en cada contracción generada por el aparato. Ayuda a localizar, contraer y, por tanto, reforzar el periné y los esfínteres anales y/o urinarios mejorando la incontinencia urinaria y fecal. Puede resultar útil en caso de vejigas hiperactivas, ayudando a que el músculo que nos avisa de que vayamos al baño, sólo se contraiga en caso de que nuestra vejiga se encuentre suficientemente llena. También se utiliza de forma analgésica, para calmar zonas dolorosas o hipersensibles del área vulvar y vaginal, como pueden ser las cicatrices de la episiotomía, desgarros perineales o vaginales tras el parto o tras un traumatismo. Contraindicaciones Llevar un marcapasos. Estar embarazada. Infecciones. Dolores o afecciones cutáneas o genitales no diagnosticados
Ecografía
- Diastasis abdominal ( ver su tamaño y su funcionalidad).
- La activación abdominal y su buena competencia ( ver como activamos el transverso del abdomen, oblicuo interno y externo).
- Valoración visceral.