La gimnasia abdominal hipopresiva es un sistema de entrenamiento y rehabilitación que trata de normalizar el tono muscular mediante la realización de diversas posturas y ejercicios acompañados de una forma de respiración concreta y del uso de apneas.

¿Para qué sirven?

• Disminución de la presión intraabdominal
• Ayudan y favorecen el ascenso visceral
• Activación de las fibras musculares tipo I (las fibras tónicas) del abdomen y suelo pélvico.
• Aumento de la fuerza del suelo pélvico
• Reeducación postural
• Tonificación de la musculatura abdominal y del suelo pélvico

¿Cuáles son sus indicaciones?

• Prolapsos de órganos pelvicos
• Diastasis abdominal (previa valoración por el fisio)
• Disfunciones sexuales
• Incontinencia urinaria de esfuerzo
• Debilidad del suelo pélvico
• Congestión pélvica 
• Postparto
• Cirugías abdominales
• Urgencia miccional
• Mejora de la postura y del tono muscular en general
• Como método preventivo de cualquiera de estas patologías anteriores.

¿Cuáles son sus contraindicaciones?

• Hipertensión arterial
• Embarazo